tugasku ..

bikin blog teh tugasss, belumm makalah ekonomi mikro tea,, haaaa
pusingg..
semua buat besokkkkk........
mantapppp...
lieurr kaya ni kucinggg...
heee

mudah-mudahan aja nilainya baguuuuussss... xp

bersama teman teman @ main hall

miss tipss

Tanggulangi Lemak Berlebih di Tubuh!

Banyak jalan yang dapat ditempuh untuk menghilangkan lemak tubuh berlebih dan mendapatkan tubuh yang indah. Dari sekian banyak cara yang ada, cara terbaiknya adalah dengan cara yang natural.

Menghilangkan lemak tubuh secara natural sangat sehat dibandingkan jika Anda harus menelan pil penahan nafsu makan ataupun diet ketat yang menyebabkan Anda kelaparan.

Hal utama dalam menghilangkan lemak secara natural adalah mengubah gaya hidup Anda. Mulailah berolah raga meski hanya 30 menit sehari. Jangan jadikan olah raga kewajiban, tapi jadikan olah raga sebagai hobi sehingga Anda tidak akan jenuh dan berat menjalaninya.

Perlahan tapi pasti, tingkatkan durasi olahraga. Jika pada minggu pertama Anda berolah raga 30 menit sehari, tingkatkan durasinya menjadi 40 hingga 45 menit pada minggu ke-dua hingga Anda terbiasa berolah raga satu hingga dua jam setiap harinya.

Setelah Anda terbiasa dengan berolah raga, tingkatkan olah raga tersebut ke tingkatan yang lebih tinggi. Jika Anda biasanya melakukan jalan pagi, tingkatkan intensitasnya menjadi jogging atau jalan cepat. Dengan meningkatkan intensitas olah raga yang Anda lakukan, maka kalori yang terbakar akan semakin banyak.

Kemudian yang harus diperhatikan adalah pola makan sehari-hari. Kurangi porsi makanan Anda dari biasanya. Hindari makanan yang kaya akan lemak seperti fastfood. Kurangi juga kudapan yang Anda makan setiap harinya.

Lantas bagaimana caranya agar merasa kenyang? Minumlah segelas air putih setiap sebelum makan. Ganti juga kudapan dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan lemak tak jenuh.

Perhatikan juga pola tidur Anda. Terkadang memang sulit untuk menghindari ajakan teman berpergian hingga larut di akhir pekan. Kurangnya istirahat akan merusak diet natural ini, jadi jangan sia-siakan usaha Anda di akhir pekan.

Menjaga motivasi Anda untuk menghilangkan lemak tubuh, menjadi salah satu bagian yang sulit. Karena biasanya setelah satu bulan dan target penurunan berat badan tidak berhasil, maka kebanyakan dari Anda akan frustasi dan perlahan-lahan kembali ke gaya hidup sebelumnya. Oleh karena itu, jangan terburu-buru dan dijadikan beban hidup.

hot kuliner

Santap Aneka Masakan Penyet di Warung Tekko

Menyantap ayam penyet mungkin bukanlah hal yang luar biasa. Namun jika Anda ingin memakan aneka penyet unik, Anda bisa memakannya di Warung Tekko.

Warung Tekko memiliki konsep resto bercitarasa tradisional. Kursi kayu serta hiasan-hiasan terbuat dari bambu membuat suasana resto nyaman dan cocok untuk kumpul keluarga atau sekedar makan bersama teman.

Masakan yang menjadi andalan adalah iga sapi penyet. Namun Anda juga bisa memilih ayam, bebek, bakso atau ikan gurame penyet. Ingin masakan yang unik, coba pesan otot penyet di sana, Anda akan merasakan citarasa yang berbeda.

Untuk minuman, es kelapa dan es cincau bisa menyegarkan tenggorokan Anda. dan jika Anda merasa sangat haus, pilih saja es teh tawar dan Anda bisa mengisi ulang minuman tersebut sesuka hati.

Warung Tekko juga menyediakan 3 jenis sambal, yaitu biasa, pedas juga pedas sekali. Tinggal sesuaikan saja dengan selera Anda. Rasto ini terletak di La Codefin Kemang lt. 1.